Le sevrage tabagique
Tests
- Test de dépendance à la nicotine
Fagerström (1) - Testez votre motivation à l'arrêt du tabac - Echelle Q-MAT (2)
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dans les 5 premières minutes | 3 |
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Entre 6 et 30 minutes | 2 |
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Entre 31 et 60 minutes | 1 |
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Après 60 minutes | 0 |
2 – Trouvez vous difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits où c’est interdit ?
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oui | 1 |
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non | 0 |
3 – A quelle cigarette de la journée vous sera-t-il plus difficile de renoncer ?
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La première le matin | 1 |
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N’importe quelle autre | 0 |
4 – Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?
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10 ou moins | 0 |
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11 à 20 | 1 |
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21 à 30 | 2 |
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31 ou plus | 3 |
5 – Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l’après-midi ?
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oui | 1 |
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non | 0 |
6 – Fumez-vous, lorsque vous êtes malade, que vous devez rester au lit presque toute la journée ?
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oui | 1 |
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non | 0 |
Total |
/10 |
Résultats
- Score de 0 à 2 : vous n’êtes pas dépendant(e) à la nicotine
- Score de 3 à 4 : vous êtes faiblement dépendant(e) à la nicotine
- Score de 5 à 6 : vous êtes moyennement dépendant(e) à la nicotine
- Score de 7 à 10 : vous êtes fortement ou très fortement dépendant(e) à la nicotine
Sources :
(1) AFSSAPS. Les stratégies médicamenteuses et non médicamenteuses de l’aide à l’arrêt du tabac. Addictologie 2003 ;25(2 suppl) :1S-44S.
(2) Echelle élaborée sous l’égide du Dr P. Légeron, du Pr G. Lagrue avec la collaboration d’experts (Dr K. Abdennbi, Dr HJ. Aubin, Dr A. Burgne, Dr P. Dupont, Dr R. Humbert, Dr D. Renon).
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